Equilibrando Corpo & Mente

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Mens sana in corpore sano (uma mente sã em um corpo são) é uma frase famosa, cunhada pelo poeta romano Juvenal. Com o passar do tempo, seu sentido foi ampliado, englobando inclusive a ideia de que apenas um corpo saudável pode acolher uma mente também saudável. No fim das contas, é preciso perseguir este equilíbrio, aliando autoconhecimento ao cuidado do corpo.

A prática de esportes traz excelentes resultados, fato amplamente conhecido. Outra possibilidade de alinhar mente e corpo é o uso de Terapias Complementares. Muito é debatido no meio acadêmico sobre sua validade, questionando-se sua eficiência e sua eficácia: ainda não há um consenso sobre a segurança dos procedimentos e até certo temor em relação à possibilidade de abandono da Medicina tradicional. A porcentagem de artigos científicos que tratam destas técnicas ainda é muito pequena, porém já existem grupos bastante ativos em certas universidades. O correto entendimento dos mecanismos por detrás das técnicas otimiza seu uso, quebrando mitos e paradigmas passíveis de ceticismo. Obviamente, o uso adequado dos métodos traz resultados confiáveis, girando a roda do desenvolvimento, facilitando a aceitação destas terapias.